Chodzi o dietę
Chciałam zdrowo schudnąć, więc postawiłam na dietę 1500 kalorii, ale z czasem byłam coraz mniej głodna i jadłam coraz mniej, a ostatni tydzień przeleciałam na mniej niż 1000 kaloriach
W każdym razie mój obecny wygląd w końcu mnie satysfakcjonuje i chciałabym znowu wrócić do mojego zapotrzebowania kalorycznego (ok. 2000-2500 kalorii)
Problem polega na tym, że przez tak restrykcyjną dietę metabolizm może się osłabić i może nastąpić efekt jo-jo
Ktoś miał może kiedyś podobny problem i wie jak wrócić do jedzenia po diecie bez efektu jo-jo?
zapomniałam dodać, że mam 13 lat, 168 cm, 57-56 kg