mam 12 lat i muszę schudnąć ważę około 66kg
i próbowałam schudnąć na różne sposoby i żaden nie zadziałał ma ktoś pomysł?
Musisz się zalogować, aby dodać odpowiedź.
Witamy ponownie,
Zaloguj się do naszej społecznościowej wyszukiwarki pytań i odpowiedzi, aby zadawać pytania, odpowiadać na pytania innych i łączyć się z innymi ludźmi.
jeśli lubisz grać w gry to mam pomysł
Zrób coś takiego że zawsze gdy coś się stanie w grze robisz ćwiczenia np.
Przegrałeś- 10 przysiadów
Wygrałeś- 5 pompek
Wkurzyłeś się- deska 15 sekund
polecam ćwiczenia od cloe thing (mi one bardzo pomogły) a jeśli chodzi o dietę to staraj się ograniczyć słodycze (w tym napoje słodzone), fast foody, i staraj się jeść w mniejszych ilościach
Próbowałam tak robić ale zawsze wracałam do nawyków