Prosze nie piszcie mi odpowiedzi typu
,, ćwiczenia ” lub ,,sama sobie odpowiedziałaś”
Zaloguj się do naszej społecznościowej wyszukiwarki pytań i odpowiedzi, aby zadawać pytania, odpowiadać na pytania innych i łączyć się z innymi ludźmi.
Zapomniałeś hasła? Proszę podać swój adres e-mail. Otrzymasz link i utworzysz nowe hasło przez e-mail.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Proszę krótko wyjaśnić, dlaczego uważasz, że ten użytkownik powinien zostać zgłoszony.
odrzuć słodycze itp, a na to postaw zdrowe produkty, zamiast chipsów możesz zjeść wafle ryżowe, lub Marchewke. no i ćwiczenia, nie chodzi mi o to byś ćwiczyła 3 godziny dziennie na siłowni, ale zrób np plank przez 1 min, to ćwiczenie bardzo dużo daje, możesz też robić pajacyki lub przysiady itd, po za tym możesz robić to w różnych miejsach, przysiady możesz robić na przerwie w pracy. zmień winde na schody. a żeby utrzymać chęć do diety i ćwiczeń musisz mieć motywacje, moja motywacja jest taka, że wiem co dzięki ćwiczeniom mogę osiągnąć. Powodzenia! 🙂
dzięki, 👍👍👍👍👍👍👍👍👍